Kampfsportworkshop mit selbstreflexivem Charakter


Diese Veranstaltung findet voraussichtlich wieder im Wintersemester 2010/2011 statt.
Interessierte können sich jederzeit über unser Kontaktformular bei uns melden.

Selbstmanagement im Kontext von Disziplin und Respekt
Bewusstes Selbstmanagement und die Entwicklung einer eigenen Arbeitskultur bei der Komponenten wie Disziplin und Respekt im Umgang mit sich selbst und Anderen eine fundamentale Rolle spielen, sind Gegenstand dieses Workshops. Den ungewöhnlichen Rahmen dafür bietet das Dojo, ein Ort in dem fernöstlicher Kampfsport und Lebensphilosophie praktiziert wird.

Ziel
Selbstreflexion und Initiierung eines Teambuilding-Prozesses

Methode
Mix aus klassischem Seminar und Kampfsportelementen

Nutzen
Verinnerlichung des Themas Selbstmanagement durch ganzheitliche bzw. körperliche Erfahrung

Wichtig:
An diesen Tag soll der einzelne seine Individualität zurücknehmen, es zählt die Gruppe, die Gemeinschaft, niemand ist besser als die Anderen. Um das Workshopziel zu erreichen, muss an diesem Tag aus Null-Komma-Nichts eine Budo-Gemeinschaft geformt werden, d.h. alle halten sich an die Dojo-Regeln.

Allgemein:
Ruhe und Aufmerksamkeit sind die primären Tugenden eines Jeden an diesem Tag. Wir sind für ein paar Stunden nicht in dieser Welt. Sondern beispielsweise in Japan in einem kleinen Dojo oder in einem Kloster...

Ablauf
9:00 UHR
TEIL 1: WIE ICH MICH UNTERORDNE UND GENAUE ANWEISUNGEN BEFOLGE
- Start mit Mukoso, Zeremonie/Etikette
- Erläuterungen zu: Kohai-Sempai Prinzip, Budo-Gemeinschaft, Shu-Ha-Ri
- gemeinsame traditionelle Gymnastik- und Partnerübungen
Auch als Selbständiger und Unternehmer ist man i. d. R. Teil einer Gruppe, bei der sich der Einzelne je nach Aufgabe unter- bzw. einordnen muss. Dazu gehört je nach Situation z. B. Anweisungen zu befolgen, die ein für die Aufgabe kompetenteres Teammitglied gibt. Die eigene Zurücknahme und das Anerkennen der unterschiedlichen Kompetenzen im Team, auch und gerade in der Eigner- bzw. Chefposition, ist ein wesentlicher Punkt für das Gelingen des Berufsalltags.

TEIL 2: WIE ICH MICH BEHERRSCHE UND KOMPLEXE ANWEISUNGEN UMSETZE
- einfache Techniken und Kampfübungen
- Arbeit mit Waffe: BO-JUTSU, Langstock-Techniken der Okinawanesischen Krieger
Selbstmanagement ist ein Mix aus Organisation, Beherrschung und Konzentration und nicht primär das Führen eines Filofax. Zum Beispiel in einer Gesprächssituation die Kontrolle zu behalten und trotzdem den inhaltlichen Faden nicht zu verlieren, ist eine Frage der Vorbereitung und der Konzentration auf sich selbst und den Gesprächspartner. Die Waffe dient hier nicht als Kriegsinstrument sondern als Spiegel des Waffeführenden sowie als Kommunikationsmittel.

12:30 UHR
TEIL 3: GEMEINSAMKEIT 1
- gemeinsames Mittagessen; Japanese-Style "Reis und Miso-Suppe"
Mittagessen auf andere Art und Weise als üblich und als kleine Einstimmung zum Thema "Interkulturelle Kommunikation"

ANSCHLIESSEND PAUSE
(NICHT AUSEINANDERRENNEN, ZUSAMMENBLEIBEN, BITTE SCHLAFSÄCKE MITBRINGEN)
14:00 UHR
TEIL 4: ATMUNG, ZENTRIERUNG, KÖRPER UND GEIST AKTIVIREN
- Atemübungen, Kraftübungen mit Geräten
Struktur und Rhythmus für jeden Tag, den Körper ausbalancieren damit die nötige Energie abrufbar ist. Ordnen sie ihren Unternehmeralltag nach aktiven und passiven Phasen, lernen sie Techniken kennen, die sie in die Lage versetzen, sich selbst mit Energie zu versorgen und in komplexen Situationen nicht ihre Balance zu verlieren.

15:30 UHR
TEIL 5: HÖFLICHKEIT
- gemeinsames Tee-Trinken, Japanese-Style "O-Cha und Gebäck"
- Lehrgespräch (Mondo)
Taktgefühl, Höflichkeit sowie Fingerspitzengefühl im Umgang mit Mitarbeitern und Geschäfts-partnern sind Türöffner in manch schwierigen Situationen. Wir üben bewusst miteinander und kreieren eine Atmosphäre des aufmerksamen Interesses an unserem Gesprächspartner.

16:30 UHR
TEIL 6: WIE ICH MICH BEHERRSCHE UND KRÄFTE MOBILISIERE
- Technikübungen
- Kampfübungen
Wie erreiche ich meine Ziele? Wie manage ich meine Stärken und Schwächen? Wie motiviere ich mich, wenn meine Kraftreserven aufgebraucht sind? Wie aktiviere ich meine Aufmerksamkeit? In dieser Trainingseinheit stellen wir uns diesen Themen und werden über unseren isherigen "Horizont" hinausgehen.

18:00 UHR
TEIL 7: "RUNTERFAHREN"
- Abschlussgymnastik
- Mukoso-Meditation
Ein Arbeitsgruppenergebnis zusammenfassen und zu reflektieren, dass sind alltägliche Aufgaben einer Führungskraft bzw. eines Unternehmers. In diesen Workshopteil wollen wir uns selbst besinnen und den gemeinsamen Tag Revue passieren lassen. Diese Trainingseinheit schließt den körperlichen Aspekt des Trainings ab. Das Training ist jedoch noch nicht beendet.

19:00 UHR
TEIL 8: GEMEINSAMKEIT 2
- nicht Auseinanderrennen
- etwas essen (europäisch)
- etwas trinken (europäisch)
Nach Geschäftsabschluss oder wie in Asien vor dem Geschäftsabschluss trifft man sich in legerer Runde, um sich auch auf dieser Ebene kennen zu lernen und bzw. erkennen zu können. In dieser Kommunikationsphase ist der Trainingsrahmen scheinbar aufgehoben, trotzdem stehen Aufmerksamkeit und Höflichkeit immer noch auf der Tagesordnung.

20:00 ENDE

Karate-Anzüge werden für die Teilnehmer bereitgestellt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.